千本プラザフェスティバル「筋トレ＆ダンスエアロ」
開催日時：5月24日（土）・31日（土）18：30～20：00
講師の田中沙季さんのご指導のもと、18歳から72歳までが2日間参加しました。音楽に合わせて準備運動から始まりました。参加者は口ずさみながら軽快な懐かしい曲に乗って、振付を覚えていきました。後半はマットの上で筋トレが始まります。普段使わない筋肉に心地よく、時には息が上がる運動にも講師の魔法のかけ声に助けられ、参加者は楽しそうについてきていました。2回目の講座ではほとんどの参加者がダンス振付を覚えられ完成してくると、皆多量の汗を流しながらも、嬉しそうな表情で曲に乗っていました。
多少負荷のかかる運動で、ストレス発散や気分転換になられたようです。 （参加者：2日間延べ61名）
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