冬のイベント「バランスボールで座るだけ筋トレ」

開催日時 イベント名・講師 対象 参加人数 開催場所
12/8（日）
10：00～11：30		 ◆バランスボールで座るだけ筋トレ
講師：三船美也子（健康運動指導士）		 18歳以上～概ね75歳
（高校生不可）		 18人 集会室

集会室にて「バランスボールで座るだけ筋トレ」が開催されました。大変好評なバランスボール講座を健康運動指導士の三船さんに指導をいただき、家でもできるバランスボール運動を教えてもらいました。バランスボールに乗る運動だけではなく、体を伸ばす為に使ったり足でバランスボールを持ち上げたりと、バランスボールを活用した様々な運動が盛り込まれた内容でした。三船さんの楽しいお話を聞きながら、和やかな雰囲気で進められました。