赤ちゃんDAY「ベビー＆ママヨガ」＆
聖隷沼津病院小児科による講話・質問コーナー
開催日時：11月28日（木）10：30～11：00
赤ちゃんと一緒に参加できるヨガとして、育児による体の疲れや精神的なストレスを減らす目的で「ベビー＆ママヨガ」を、講師にヨガインストラクターの保科恵さんを迎えて開催しました。抱っこ疲れや寝不足が日常というママ達のため、まずはいっぱい深呼吸をすること、呼吸を入れて体をリフレッシュすることから始まり、赤ちゃんとのスキンシップや簡単なヨガ・ストレッチを指導してもらいました。腰を痛めない立ち方を教わり、参加者は赤ちゃんを抱っこしたまま実践しました。明るく和やかな雰囲気で、後半は筋トレも。笑顔で楽しみながらあっという間の30分でした。
イベント後に、聖隷沼津病院小児科の先生から「スキンケア」についての講話がありました。保湿剤の塗り方や適量についてなど、たいへんためになる内容でした。またアレルギーや離乳食の進め方などの質問にも丁寧に答えていただきました。 ＜参加者19組（38名）＞
 |
 |
 |
 |
 |
 |
