千本プラザフェスティバル「フローピラティス」
開催日時：5月4日（土）・11日（土）10：00～11：30
フローピラティス講師のnatsumiさんのご指導のもと、45歳から87歳までの29名が初心者でも実践できるエクササイズを2日間行いました。身体に負担をかけず正しい姿勢へ導き、強くしなやかな筋肉をつけることを目的とし、音楽に合わせてピラティスの動きが流れるように振り付けられた内容です。身体に効いているか意識しながら動かし、受講者が頑張りすぎることがないようゆったりと行われました。
（参加者：29名）
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