春のイベント「コア・ウォーキング教室」

開催日時 イベント名 対象 会場 参加人数
2月20日（木）
14時～15時30分		 コア・ウォーキング教室
～体感を使った歩行動作を身につけよう～
講師：船川雄央氏（株式会社スポーツ・ウエルネス総合企画研究所）		 18歳以上
（高校生を除く）		 多目的ホール 13名

2/20（木）「コア・ウォーキング教室」は、株式会社スポーツ・ウエルネス総合企画研究所の船川雄央さんを講師にお迎えしました。
「コア・ウォーキング」は正式には「コア・ストレッチウォーキング」と呼ばれ、腰ではなく胸椎を支点にし、脚を振り子のように動かして歩く方法のことを指します。身体をストレッチさせながら歩くので、ダイエットや内臓の働きの促進、肩こり予防の効果があるそうです。
参加者の皆様は、講師から伝えられた歩き方のポイントを頭に浮かべながら、集中して歩かれていました。