冬のイベント「立つ・歩くためのカラダづくり」

開催日時 イベント名・講師 対象 参加人数 開催場所
11/26（日）
10：00～12：00
14：00～16：00		 ◆消しゴムはんこ。で年賀状
講師：津久井智子（消しゴムはんこ作家）		 小学校4年生以上
（小学生は保護者同伴）		 　
20人
16人		 大会議室
12/3（土）
13：30～15：00		 ◆クリスマスコンサート
出演：JAZZユニット　FRAN		 どなたでも 178人 音楽ホール
12/10（日）
14：00～16：00		 ◆常緑樹でつくるクリスマスの壁飾り
講師：岩﨑有加（フローリスト）		 18歳以上 20人 大会議室
12/16（土）
10：00～11：30
 ◆バランスボールエクササイズ
講師：三船美也子（健康運動指導士）		 18歳以上～概ね75歳以下
（除高校生）		 27人 集会室
12/16（土）
14：00～15：00		 ◆立つ・歩くためのカラダづくり
講師：眞野知美（健康運動指導士）		 65歳以上 28人 集会室
12/24（日）
10：00～11：30
13：00～14：30		 ◆書き初め教室
講師：西川万里（東洋書芸院副会長）		 小学生 　
8人
8人		 図画工作室
　 　 合計 351人 　

講師：健康運動指導士　眞野知美さん

講師による転倒予防の話から始まり、転倒の原因、筋力づくり、膝・腰痛の発生要因など詳しく説明があり、その後いつまでも自分の足で歩き続けられるように実技を受けました。日頃動かしていない筋肉を動かすことにより、足腰が柔軟になり転倒防止に役立つことを学びました。