冬のイベント「バランスボールエクササイズ」

開催日時 イベント名・講師 対象 参加人数 開催場所
11/26（日）
10：00～12：00
14：00～16：00		 ◆消しゴムはんこ。で年賀状
講師：津久井智子（消しゴムはんこ作家）		 小学校4年生以上
（小学生は保護者同伴）		 　
20人
16人		 大会議室
12/3（土）
13：30～15：00		 ◆クリスマスコンサート
出演：JAZZユニット　FRAN		 どなたでも 178人 音楽ホール
12/10（日）
14：00～16：00		 ◆常緑樹でつくるクリスマスの壁飾り
講師：岩﨑有加（フローリスト）		 18歳以上 20人 大会議室
12/16（土）
10：00～11：30
 ◆バランスボールエクササイズ
講師：三船美也子（健康運動指導士）		 18歳以上～概ね75歳以下
（除高校生）		 27人 集会室
12/16（土）
14：00～15：00		 ◆立つ・歩くためのカラダづくり
講師：眞野知美（健康運動指導士）		 65歳以上 28人 集会室
12/24（日）
10：00～11：30
13：00～14：30		 ◆書き初め教室
講師：西川万里（東洋書芸院副会長）		 小学生 　
8人
8人		 図画工作室
　 　 合計 351人 　

講師：健康運動指導士　三船美也子さん

バランスボールを使ってエクササイズを行いました。始め講師からバランスボールの選び方や、自分にあった空気圧の話がありました。その後みんなで音楽に合わせバランスボールをリズミカルに操り、楽しくシェイプアップのコツをつかみました。