ぷらっと千プラ　カラダのセルフケア講座

千本プラザでは、健康運動指導士の眞野知美さんを講師に迎え、2月7日（火）に「ぷらっと千プラ　カラダのセルフケア講座」を開催しました。
自分の身体を動かして状態を確かめた後、固まった身体をほぐすようなストレッチや筋膜リリースを行いました。すぐに効果が得られた参加者がおり、喜びの声が聞かれました。自宅に帰ってからも続けられる簡単なセルフケア術を学ぶことができ、大変好評でした。