シニアのための頑張らないヨガ

11月26日から5回にわたり、シニアフィットネスインストラクターの佐藤（さとう）歩（あゆみ）先生のご指導のもと、65歳以上の方を対象に「シニアのための頑張らないヨガ」を開催しました。
身体のことやポーズがもたらす効果などを分かりやすく教えてくれ、足腰に不安のある高齢者が取りやすい動きを誘導してくれました。
自分の身体と向き合って、みなさん無理のないヨガを自分のペースで楽しんでくれていました。