ヨガ教室

10月28日から毎週木曜、5回にわたり、ヨガインストラクターの佐藤歩先生のご指導のもと、「ヨガ教室」を開催しました。90分間ひとつひとつの動作をゆっくり行いながら、身体のことやそのポーズがもたらす効果など、丁寧に説明してくれました。初心者の方にも分かりやすい佐藤さんのシンプルな言葉と心地よい声に導かれて、自然とポーズを取ることができ、身体をほぐしていくことができました。
ヨガをした日は特にぐっすり眠れると、受講者からは好評でした。