運動講座「ステップエクササイズ初中級Ⅱ」

開催日時 内容・インストラクター 参加人数 開場
10月6日(日)
15:30~16:30
ステップエクササイズ初中級Ⅱ
インストラクター:村上 典子
【JAF認定エアロビック指導員】
28人 多目的ホール

「ステップエクササイズ初中級Ⅱ」に参加した皆さんに、気軽にできるステップで筋力やバランス能力を向上し、さらに認知症予防のトレーニングを行いました。村上インストラクターのリードに従って、テンポの速さや動きの複雑さが変わっても皆でグループエクササイズ形式をとって楽しく動くことができました。