運動教室

開催日時 内容・講師 対象 参加人数 会場
5/2(祝・木)   ◆運動教室   158人 多目的ホール
10:00~11:00 ①カラダチェック
~コンデショニング~
講師:中川 泉
(日本インストラクター協会認定 インストラクター)
18歳以上の人
(高校生不可)
(40人)
11:30~12:30 ②ステップエクササイズ
講師:蛯沢 亜希子
(フィットネスインストラクター)
(26人)
14:00~14:45 ③エアロビクス初中級
講師:村上 典子
(JAF認定エアロビック指導員)
(50人)
15:00~16:00 ④エアロビクス中上級
講師:村上 典子
(JAF認定エアロビック指導員)
(42人)

カラダチェック~コンデショニング~、ステップエクササイズ、エアロビクス初中級、エアロビクス中上級をとおして、21歳~73歳(平均年齢54歳)の158人が汗を流しました。


 
中川 泉インストラクターとカラダの使い方をチェックする参加
 
 
海老沢 亜希子インストラクターとステップエクササイズで体幹を鍛える参加者
 
 
村上 典子インストラクターとエアロビクス初中級で踊りまくる参加者
 
 
村上 典子インストラクターとエアロビクス中上級でフィーバーする参加者