春のイベント リリース&ストレッチ、デトックスヨガ

開催日時 内容・講師 対象 参加人数 場所
2/2
(日)
10:00~
12:00
■南京玉すだれ、おはなし会&豆まき
協力:金子 和子、髙木 敦子、すこやか沼津
どなたでも 330人 多目的ホール
2/15
(土)
14:00~
15:00
■脳&カラダコンディショニング
講師:高尾 朋之(シナプソロジーIR、バランスコーディネーター)
18歳以上
(高校生を除く)
42人 多目的ホール
2/22
(土)
13:30~
15:30
■ボタニカルキャンドル作り
講師:APPLE SEED FLOWERS 田中 千佳
小学生以上
(小学4年以下は
保護者同伴)
20人 陶芸室
2/23
(日)
13:30~
14:30
■リリース&ストレッチ
講師:谷口 綾子(フィットネスインストラクター)
18歳以上
(高校生を除く)
46人 多目的ホール
15:30~
16:30
■デトックスヨガ
講師:佐藤 歩(ヨガインストラクター)
18歳以上
(高校生を除く)
43人 多目的ホール
3/8
(日)
15:30~
16:30
■エアロビクス中級
講師:村上 典子(JAF認定エアロビック指導員)
18歳以上
(高校生を除く)
中止になりました 多目的ホール
      合計 481人  

■リリース&ストレッチ

リリース&ストレッチを谷口綾子インストラクターにお願いしました。テニスボールを使って筋肉をほぐす筋膜リリース。インストラクターが明るく和やかな雰囲気で進めてくれます。
 
お尻も足の側面も痛かったですね…でも頑張れば、身体スッキリです!
自宅でもぜひテニスボールを使って続けてみてください。
 

■デトックスヨガ

2月23日は、運動教室2本立て。リリース&ストレッチに続き、佐藤歩インストラクターによるデトックスヨガを開催しました。
 
無理のない気持ちのいい動きで進めてください、とインストラクターからの癒しの声とともに、ポーズの取り方やその効果など、やさしく説明してくれます。柔らかい日差しの中で、皆さんとても気持ち良さそうです。お疲れ様でした。